acompañante Cilantro Tomate Ensalada de maíz

Muy rápida y sabrosa que se puede modificar al gusto, casi todos los ingredientes excepto el maíz es opcional. muy bonita también guarnición. he hecho esto por muchas personas diferentes y no han tenido una queja todavía. es especialmente bueno si usted simplemente no tiene tiempo para cocinar, pero no quieren la comida chatarra.

acompañante Cilantro Tomate Ensalada de maíz
Tiempo de preparación:
15 Min
Tiempo de cocción:
5 Min
Tiempo total:
20 Min

Ingredientes

  • 3 orejas el maíz fresco en cáscaras
  • 1/4 mantecas de la taza, fundió
  • 2 roma (ciruela) los tomates, cortó
  • 1 jalapeno sazonan con pimiento, sembraron y finamente cortaron
  • 1/2 cebolla roja pequeña, finamente cortó
  • 2 ajo de los clavos de olor, desmenuzó
  • 1/2 manojo el cilantro fresco, cortó
  • La sal y frescamente la tierra la pimienta negra para saborear
  • 1 apuro limón-hierba sal-libre que sazona (como señora dash)

Preparación

  1. Pele cáscaras de maíz atrás, pero déjelos ató al fondo. quite las sedas, y el pliegue descascara atrás a encima del maíz. ponga en un plato de la cena, y cocine en el microonda durante 5 minutos en el poder alto, volviéndose maíz una vez media manera a través de. refresque hasta refresque bastante para tocar, entonces los granos de maíz de rodaja del zuro y los pone en un bowl sirviendo.
  2. La manteca del movimiento en el maíz junto con los tomates, jalapeno, cebolla roja, ajo y cilantro. sazone con sal, sazone con pimiento, y sazonando mezcla. mezcle bien, saboree, y ajuste sazonando si necesario. a algunas personas les gusta la ensalada caluroso, pero yo prefiero enfriarlo un poco antes de servir.

Opiniones sobre la receta





Información Nutricional

acompañante Cilantro Tomate Ensalada de maíz
Datos por Porcion (1 de 4)
  • Calorias: 175
  • Grasas: 12.5g
  • Colesterol: 31mg
  • Sodio: 231mg
  • Carbohidratos: 16g
  • Fibra dietetica: 2.6g
  • Proteinas: 3g

Fotos de la receta

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