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Picadillo de Plátano
Esta es una deliciosa receta de plátano verde hash mi hermana trajo de costa rica. es lo mejor sirve como un vegetal o en una tortilla caliente como una boca.
Tiempo de preparación:
20 MinTiempo de cocción:
30 MinTiempo total:
1 Hr 10 MinIngredientes
- 4 plátanos, peló y cortó en 3 pedazos
- 1/2 carne picada de la libra
- 2 ajo de los clavos de olor, desmenuzó
- 2 cucharas desmenuzaron cebolla
- 2 cucharillas salan
- 1/2 pimienta de la cucharilla
- 1 1/2 cucharas cortaron cilantro
- 1/2 tomate de la taza, cortó
- 2 cucharillas worcestershire aderezan
- 1 arremetida la salsa de pimienta caliente
Preparación
- Haga cocer a fuego lento los pedazos del plátano en agua salada encima de calor medio-alto hasta la oferta. una vez enternezca, agote, y permite refrescar, entonces finamente la corte.
- El aceite de calor en un sartén grande encima de calor medio-alto. revuelva en la carne, ajo, y cebolla, sazone con sal y pimienta. cocine hasta la carne es desmenuzable y la cebolla es suave. revuelva en el plátano cortado, cilantro, y tomate. sazone con salsa de worcestershire y la salsa de pimienta caliente; cocinero para aproximadamente 10 minutos hasta todo están calientes.
Opiniones sobre la receta
Información Nutricional
Datos por Porcion (1 de 8)
- Calorias: 203
- Grasas: 7.9g
- Colesterol: 24mg
- Sodio: 623mg
- Carbohidratos: 29.8g
- Fibra dietetica: 2.3g
- Proteinas: 6.1g
Fotos de la receta
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