Abundantes Bean Hamburguesas

No se pierda la carne en estas sabrosas hamburguesas y relleno de frijoles, preparados con un poco de salsa de frijol negro de asia.

Abundantes Bean Hamburguesas
Tiempo de preparación:
0 Min
Tiempo de cocción:
0 Min
Tiempo total:
0 Min

Ingredientes

  • 1 (15.5 onza) enlate frijoles del pimiento, agotó
  • 1/4 taza kikkoman la salsa del frijol negra con ajo
  • 1 1/2 cereal de salvado de tazas
  • 3/4 taza la harina de avena cruda
  • 1/2 taza cortó cebolla verde
  • 1 huevo, batido
  • 2 aceite de verdura de cucharillas
  • 6 bollos de la hamburguesa
  • La lechuga
  • Los tomates

Preparación

  1. En un bowl, la rotura agotó frijoles con un tenedor. agregue salsa del frijol negra, cereales, cebollas verdes, y huevo. forme en 6 pastelillo. ponga un 12-inch sartén con el aceite encima de calor elemento. agregue pastelillo y se vuelve broncear en ambos lados una vez. guarnezca con lechuga y tomates, si deseó.

Opiniones sobre la receta





Información Nutricional

Abundantes Bean Hamburguesas
Datos por Porcion (1 de 6)
  • Calorias: 298
  • Grasas: 6.3g
  • Colesterol: 36mg
  • Sodio: 1013mg
  • Carbohidratos: 51.4g
  • Fibra dietetica: 8.2g
  • Proteinas: 12.2g

Fotos de la receta

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